我是一名中學生，今年13歲

      你好，要注意形體的美觀，建議跳舞，瑜伽等較好?；蛘呙刻爝\動一個小時。飲食要注意，多吃蔬菜水果，蛋白質豐富。保持充足睡眠，避免熬夜。
      

      你好，很高興為您服務。根據(jù)你的描述，你是一名中學生，小腿后面有一塊肌肉，這是正常的一個生理情況。每個人都是這樣的，不存在難看也不難看。
      

      你好，平時可以多給腿部做按摩，促進小腿的血液循環(huán)，要先讓腿部肌肉松弛，可以躺在床上做蹬三輪車運動或者緊貼墻壁保持直立，也可以每天晚上堅持做瑜伽運動。
      
      以上是對“我是一名中學生，今年13歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況只能靠運動和鍛煉的方式進行減肥的?？梢耘懿?，騎車，上單杠，做健美操，練瑜伽，這些方法都可以有效果的。堅持經常，效果也是不錯的。
      

      病情分析：
      你好，是不是平時運動量過多，如果平時活動過多是容易造成腿部肌肉比較發(fā)達。
      指導意見：
      專門減一塊肌肉不是太好，只要腿部左右對稱，就不用太在意，不需要刻意治療。