醫(yī)生，晚餐吃地瓜干代替主食

      你好，要想減肥，一定要合理的膳食，一日三餐均衡營養(yǎng)，盡量的晚餐可以吃點清淡的蔬菜，少吃點地瓜，不能老是單純的吃一樣食物，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，希望我的建議對您有所幫助。
      

      指導意見：
      你好，地瓜干含有很多糖分，建議你晚上不要吃地瓜干，不容易消化，對胃部的健康有影響，建議你要注意飲食的安排，吃些易消化的食物，多吃新鮮蔬菜及水果。
      

      地瓜干主要的成分就是淀粉，淀粉分解了以后就是糖類。地瓜干吃多了，相當于糖類吃多了。糖類能夠提供很多的能量，是容易長胖的。
      
      以上是對“醫(yī)生，晚餐吃地瓜干代替主食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      像你這種情況一定要注意因為地瓜中含有的淀粉類特別多如果吃的特別多的話很容易出現(xiàn)肥胖的情況所以我建議你可以適量的加蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上最好不要吃地瓜干，不容易消化。
      指導意見：
      你好，建議飲食均衡，營養(yǎng)豐富，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，生活規(guī)律。