我是一個(gè)體育生，訓(xùn)練強(qiáng)度較大

      病情分析：
      您好，您的情況可能是屬于精神壓力大出現(xiàn)的，類似于鬼壓身的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，在做訓(xùn)練的時(shí)候盡量不要想太多，現(xiàn)在也要考試了，您只要負(fù)責(zé)訓(xùn)練就可以了。
      

      鬼壓床，指睡覺(jué)的時(shí)候突然有了知覺(jué)但是身體不能動(dòng)，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)并有影像的幻覺(jué)一般而言，壓力過(guò)大、太過(guò)焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時(shí)差問(wèn)題的情況下容易發(fā)生
      

      夢(mèng)魘通常發(fā)生在3到7歲的兒童，隨著年齡的增長(zhǎng)，逐漸就會(huì)消失，它是有很多原因造成的，多是由疲勞、消化不良、大腦皮層過(guò)度緊張?jiān)斐傻?。你白天?xùn)練的強(qiáng)度不要過(guò)大，要適量。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)體育生，訓(xùn)練強(qiáng)度較大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況，體育生訓(xùn)練強(qiáng)度大，精神壓力緊張，會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)魘，夢(mèng)中受驚嚇而喊叫；或覺(jué)得有什么東西壓在身上，不能動(dòng)彈。是因?yàn)槠冢涣蓟虼竽X皮層過(guò)度緊張引起，建議放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，可以口服谷維素片調(diào)節(jié)。
      

      您好，針對(duì)您所描述的情況，白天訓(xùn)練比較多的話，我建議您晚上睡覺(jué)前最好是泡泡腳，緩解一下疲勞，因?yàn)槟赡苁莿诶圻^(guò)度引起的希望對(duì)您有所幫助