睡眠科醫(yī)院

      你好，根據(jù)您的情況，主要考慮是神經(jīng)衰弱，平時精神生活學(xué)習(xí)壓力太大等原因?qū)е碌?，建議您平時可以適當(dāng)鍛煉身體，放松心情，規(guī)律飲食可以服用養(yǎng)血清腦顆粒，維生素b一，谷維素進(jìn)行調(diào)理，必要時看一下神經(jīng)內(nèi)科。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果出現(xiàn)失眠的話考慮和自身的情緒，神經(jīng)性有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況可以口服谷維素，每天堅持去運動鍛煉，釋放一下內(nèi)在的情緒，睡前可以聽聽《催眠的花園》中英文版，做放松的處理。
      

      病情分析：
      這個和心情緊張壓力大環(huán)境都有好多關(guān)系，你這年齡應(yīng)該在8小時為好
      指導(dǎo)意見：
      我建議你最好心情放松壓力別太大，最好配合針灸結(jié)合中醫(yī)整體調(diào)理看看，最好晚上十點前入睡，不要老玩手機和電腦
      
      以上是對“睡眠科醫(yī)院”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！失眠主要表現(xiàn)為入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒；健忘、日間嗜睡。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因很多如精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等，建議你尋找自己失眠的原因，對因治療，平時宜食清淡而富有營養(yǎng)的食物，睡前不宜過飽進(jìn)食、忌辛辣刺激食物及煙和過量飲酒。
      

      失眠是因為壓力很大以及工作勞累過度等原因所導(dǎo)致的，失眠的話可以通過自身去調(diào)節(jié)，不行的話就要去醫(yī)院。 建議你要保持作息時間規(guī)律還有平時適當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦那?，睡前可以喝杯牛奶不要喝濃茶咖啡，還有泡泡腳也是不錯的。