生長發(fā)育的最后沖刺時期

      你好，根據(jù)你的描述，在這個情況青春期，建議適當補鈣，多做戶外運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，有助于促進身高的生長發(fā)育，有問題可以繼續(xù)追問，希望可以幫到你，謝謝。
      

      你好：根據(jù)你所提出的問題，身高和遺傳、后天環(huán)境、營養(yǎng)都有關(guān)系，體育運動一般是有利于身體長高的，建議多做戶外運動如跳高、跳繩、跑步通過鍛煉來增加肌肉，另外加強飲食調(diào)理，注重營養(yǎng)補充，如果骨骺線沒有閉合就有機會長高。
      

      青春發(fā)育期身高增長高峰期，需要做的就是保證營養(yǎng)，均衡飲食，適當增加蛋白質(zhì)的攝入；保證充足睡眠，不要熬夜；多運動，籃球、跳繩等蹦跳類和拉伸類的運動。不建議隨便用藥，有些藥短期看似有效，代價是過早停止生長。
      
      以上是對“生長發(fā)育的最后沖刺時期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運動，睡眠等有關(guān)系，不過你也不必太過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養(yǎng)適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。