醫(yī)生，我從小頭發(fā)不多
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我從小頭發(fā)不多，還總是掉，雖然不是一把把的，但也不少，最近學(xué)習(xí)壓力又大起來了，請問有什么辦法可以抑制或保養(yǎng)頭發(fā)嗎
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總是掉頭發(fā)，跟你的精神緊張和壓力大有關(guān)系，如果頭發(fā)根部的毛囊缺少微量元素，和營養(yǎng)也會導(dǎo)致脫發(fā)的，你可以多吃些5黑類食物，如黑芝麻，黑豆。黑桑葚等。
醫(yī)生，我母親頭發(fā)也不多，我還是遺傳性油性發(fā)質(zhì)，這會不會也有一定關(guān)系呢
這跟遺傳也有點關(guān)系，油脂多，也容易掉頭發(fā)。你如果覺得我說的對可以給我點采納，謝謝！
好的，謝謝醫(yī)生
應(yīng)該謝謝你！
你的描述來說，我判斷你這種脫發(fā)是壓力性的，所以就是說你想保養(yǎng)頭發(fā)，根本上是要緩解自己的壓力，我建議你每天睡前進行有氧運動半個小時。
醫(yī)生，我每天晚上都會做仰臥起坐和韌帶拉伸，我母親頭發(fā)也不多，我還是遺傳性油性發(fā)質(zhì)，這會不會也有一定關(guān)系呢
做的仰臥起坐和韌帶拉伸都不是有氧運動，所以不能有效的緩解你的壓力。
好的謝謝醫(yī)生
不用客氣的
病情分析：
頭發(fā)質(zhì)量不好，脫發(fā)，癥狀比較嚴(yán)重，與腎虛，血虛等等有關(guān)，長期過度勞累，熬夜，緊張焦慮可以加重，
指導(dǎo)意見：
目前的癥狀，可以使用中成藥養(yǎng)血生發(fā)膠囊治療，效果很好，注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果。多喝水，不要過度勞累，
以上是對“醫(yī)生，我從小頭發(fā)不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣，及時治療，同時注意飲食，多吃黑豆，黑芝麻，適當(dāng)按摩，避免熬夜，緊張，焦慮，就可以很快好轉(zhuǎn)，
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