我一量血壓就緊張到治血壓高

      您好，根據(jù)您的描述，我建議您需要在量血壓的過程中放松心情，不要給自己太大的壓力，因?yàn)檫@只是一個(gè)體測的過程，而且如果第一次量是高血壓的話，也不足以證明您就是高血壓，他需要三次定時(shí)定點(diǎn)定血壓計(jì)的測量，如果均為高血壓才證明確實(shí)是高血壓
      

      你好，此種現(xiàn)象稱為白大衣性高血壓。必要時(shí)可自行監(jiān)測血壓。清淡飲食，建立合理的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)，選擇合適的鍛煉方式，提高機(jī)體抵抗力，希望對你有所幫助。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，正常人的血壓是在140/90以下，高于這個(gè)數(shù)值稱為高血壓，人的血壓在緊張、運(yùn)動(dòng)、休息不好等情況下是有可能升高的，不知道你目前的血壓具體數(shù)值是多少。建議在測量前還是先自我調(diào)整，做一下深呼吸運(yùn)動(dòng)之類的
      
      以上是對“我一量血壓就緊張到治血壓高”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況多長時(shí)間了？以前有過這樣的情況嗎？做過相關(guān)的檢查嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況注意休息，保持充足的睡眠，飲食清淡，可以用中醫(yī)針灸和按摩調(diào)理神經(jīng)，舒緩壓力，測量血壓水平，低糖，低脂，低鈉飲食，保持愉快的心情，愿你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況屬于白大衣高血壓，是由于精神緊張，血中兒茶酚胺增多，外周血管收縮造成的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可先不必藥物治療，先進(jìn)行飲食及生活方式的調(diào)整，建議清淡飲食，控制體重，戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律，不熬夜，放松心情，緩解緊張情緒。