我16歲女生，缺鈣，吃什么鈣片

女 | 16歲 2018-03-18 11:40:24 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我16歲女生，缺鈣，吃什么鈣片？而且我屬于早長(zhǎng)，14歲后基本沒(méi)有長(zhǎng)了。而且腰酸背痛，還有輕微頸椎病。所以我懷疑我缺鈣！

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2018-03-18 11:50:05 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，考慮你是長(zhǎng)時(shí)間低頭看書(shū)，勞累以及受涼引起的癥狀，當(dāng)然也有缺鈣的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，注意休息和保暖，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，受涼受寒，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或一個(gè)姿勢(shì)休息，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，合理，均衡膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣質(zhì)的食物。

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2018-03-18 11:42:10 我要投訴

你好，一個(gè)人未來(lái)的身高，經(jīng)過(guò)科學(xué)研究，70~80%是取決于父母的遺傳的，只有30%左右，可以靠后天努力稍微彌補(bǔ)一下，你可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充維生素d3，多喝牛奶會(huì)有一定的幫助。可以吃鈣爾奇d。

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2018-03-18 11:46:28 我要投訴

      你現(xiàn)在才16歲，長(zhǎng)高是完全有可能的，建議你平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如何跑步籃球類的運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，不要熬夜，平時(shí)飲食規(guī)律，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。

      以上是對(duì)“我16歲女生，缺鈣，吃什么鈣片”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2018-03-18 11:48:01 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的問(wèn)題，這是有關(guān)營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，建議可以去醫(yī)院驗(yàn)血，明確是否缺鈣，可以服用一定鈣爾奇等，適當(dāng)鍛煉，多曬太陽(yáng)，希望對(duì)你有所幫助

疾病百科| 頸椎病

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