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我腿型ox形，感覺看起來很歪

男 | 16歲 2018-03-18 01:56:27 2人回復(fù) 來自賀州市

健康咨詢描述：我腿型ox形，感覺看起來很歪，想問問您怎么改善，而且平時改注意什么東西

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冷艷哈爾濱市第六醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 麻疹，水痘，腮腺炎，猩紅熱，出血熱，梅毒，艾滋病，幫助網(wǎng)友：15255稱贊：3

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2018-03-18 05:32:15 我要投訴

你好！通常腿型不正，是因?yàn)樽呗纷藙?，?dǎo)致肌肉發(fā)育不均衡，建議睡前半個小時綁腿，天天堅(jiān)持；平時可以穿矯正鞋，多注意走路姿勢和坐姿，可以多喝牛奶，祝你健康！

孫美洲青島市婦女兒童醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 胃炎，結(jié)腸炎，消化性潰瘍，胃癌，炎癥性腸病，肝炎，幫助網(wǎng)友：18133

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2018-03-18 06:02:22 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述，適度鍛煉，正確姿勢，防治肥胖，直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動，做20～30次。彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動，做20～30次。兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。兩腳平行站立。