跑步總是感覺缺氧得張嘴呼吸晚上睡覺呼吸不規(guī)律一會正

      你好，考慮是心律失常，心臟供血不足引起的胸悶氣短等，指導(dǎo)意見：建議你到醫(yī)院做心電圖檢查一下看看，查明病因?qū)ΠY治療，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉
      

      你好，根據(jù)你的描述，跑步感覺缺氧，平時喜歡深呼吸，建議到醫(yī)院心血管科做心電圖，排除器質(zhì)性心臟疾病，考慮是肺活量小，缺乏鍛煉導(dǎo)致，建議適當(dāng)運(yùn)動，提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，這是由于你肺活量稍微有點(diǎn)小的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議：這種情況你不必過于擔(dān)心，只要在日常生活中注意鍛煉肺活量就可以了。練習(xí)的的要求是："全身放松，慢呼慢吸，呼氣呼盡，吸三呼一，吸氣吸足，氣沉丹田"。重點(diǎn)是"呼盡"、"吸足"。自然站立，全身放松，慢慢呼出肺中的氣，呼氣至最后要用力收腹，以使肺內(nèi)的空氣全部排出;第一次吸氣至不能再吸時，屏息3秒，這時會感覺氣往小腹下沉，接著再做第二次吸氣，然后再屏息3秒，再進(jìn)行第三次吸氣，至吸足不能再吸為止，再慢慢呼氣。
      
      以上是對“跑步總是感覺缺氧得張嘴呼吸晚上睡覺呼吸不規(guī)律一會正”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！