訓(xùn)練熱身時腳尖點地跑完之后小腿肌肉疼痛然后腳尖不便

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說的這個情況有可能還是肌肉沒有伸開的原因?qū)е碌?br />      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，像你這個情況建議你平時盡量的多做一下拉伸，適當?shù)募訌婂憻捗芮杏^察
      

      病情分析：
      你好，突然劇烈的運動容易引起肌肉收縮牽拉傷引起疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議運動時避免突然劇烈的運動，注意運動姿勢，避免肌肉拉傷的情況，可以適當按摩熱敷一下。
      
      以上是對“訓(xùn)練熱身時腳尖點地跑完之后小腿肌肉疼痛然后腳尖不便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是一次大量運動引起的肌肉反應(yīng)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期不要劇烈運動，最好能休息幾天，晚上泡泡腳，如果三天還沒有緩解最好去醫(yī)院拍個腰椎間盤CT檢查一下
      

      病情分析：
      你好，從你的癥狀描述來看，應(yīng)該是訓(xùn)練時熱身過度或者不恰當造成的。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是肌肉或者韌帶拉傷，這種情況注意休息，過三四天就會好的，不要有什么擔(dān)心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮運動量過大引起的，所以才會出現(xiàn)這樣的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，運動量過大導(dǎo)致肌肉乳酸分泌過多，所以才會出現(xiàn)肌肉酸痛漲感，建議你適當運動，不要活動度過大，如果脹痛明顯可以吃點活血止痛的藥物，如果用藥后癥狀不緩解可以去醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，訓(xùn)練熱身時可能有小腿肌肉拉傷。疼痛較嚴重。
      指導(dǎo)意見：
      建議多休息，近期少運動，超過24小時局部熱敷，按摩也可以。疼痛厲害也可以吃點止痛的藥。
      
      以上是對“訓(xùn)練熱身時腳尖點地跑完之后小腿肌肉疼痛然后腳尖不便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！