中午喝了小半碗小米飯

      病情分析：
      結(jié)合您的年齡和所描述的情況，您是對飯后關(guān)于運(yùn)動(dòng)量的多少有疑惑。
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況，還是建議您飯后半小時(shí)以后運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闀r(shí)間久了，會(huì)對消化系統(tǒng)產(chǎn)生不好的影響。比如說胃下垂等。
      

      病情分析：
      您好，飯后不宜運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成消化不良，嚴(yán)重的還會(huì)造成胃痛、潰瘍等胃腸消化疾病。
      指導(dǎo)意見：
      最好休息半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轱埡筮\(yùn)動(dòng)會(huì)使消化器官供血減少，致使不能順利地進(jìn)行食物的消化、吸收，容易造成消化不良。
      

      你好，目前有其他不適癥狀嗎？如反酸，燒心，惡心，胃脹，腹脹等，通常不建議餐后短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的癥狀，祝生活愉快，
      
      以上是對“中午喝了小半碗小米飯”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！