健康咨詢描述: 初二的時(shí)候跟別人干仗被打了然后怕那個(gè)人怕到初三一直不敢面對(duì)現(xiàn)在有的時(shí)候看著上司說我?guī)拙涓杏X從心里害怕似的
病情分析:
你好,像你這種情況的話,初二的時(shí)候跟別人打架,然后到初三一直不敢面對(duì),其實(shí)像這種情況要放松
指導(dǎo)意見:
不用耿耿于懷,初二和初三是上一個(gè)階段的,也就是說像您這種情況的話,每天都在改變的,要放松自己的心情就可
那應(yīng)該是生活的壓力造成的么醫(yī)生
是的,心理壓力和生活壓力。
放松的話還用在現(xiàn)在的地方工作么?
噢,這個(gè)是自己選擇
你的情況可能跟之前打架有關(guān)系的,有點(diǎn)社交恐懼,建議通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn)的跟朋友同事聊天,聽聽舒緩的音樂改善一下,必要時(shí)去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治
自己能調(diào)理好么?
可以調(diào)理好的,自己首先要有信心,其次,堅(jiān)持健身,循序漸進(jìn)的跟別人聊天,看著對(duì)方的眼睛說話,慢慢的會(huì)有好轉(zhuǎn)的
跟他一對(duì)眼我倆就各走各的了
下次可以試試,持續(xù)多點(diǎn)時(shí)間看著對(duì)方的眼睛,需要訓(xùn)練的
看著也不怕就事覺得自己嚇自己似的種有一種那樣的想法
如果是自己有恐懼的情緒,通過健身,可以改善的
用換份工作么
假如不喜歡現(xiàn)在的工作,而且只是害怕上司一個(gè)人,可以考慮換份工作
你好,您的這種情況就相當(dāng)于是一朝被蛇咬,十年怕井繩,也就是說經(jīng)歷一次挫折以后就變得膽小怕事。但是事物都是發(fā)展變化的,以前的你魷魚年齡還小,各方面還不成熟,但是你現(xiàn)在已經(jīng)成人,完全沒有必要受以前挫折經(jīng)歷的影響,希望你思想再解放一點(diǎn),膽子再大一點(diǎn),讓自己無論內(nèi)心還是外在都變得更加強(qiáng)大和自信。
以上是對(duì)“初二的時(shí)候跟別人干仗被打了然后怕那個(gè)人怕到初三一直”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
平時(shí)膽子也挺大不知道為啥別人說我怎么滴啥的也沒有過這種心里他一說感覺怕他似的也不是完全怕我說不出這種感覺
你說的這種情況考慮可能是你對(duì)目前的上司有一種敬畏之心,其實(shí)這時(shí)候你沒必要產(chǎn)生恐懼,因?yàn)樯纤颈旧硭彩侨恕?/p>
我一看他他也不敢看我似的我倆一對(duì)眼就馬上各走各的但是我產(chǎn)生壓力似的
在十五六歲到20歲左右的青少年中,有些人患了一種“怪病”。癥狀是:怕遇人目光對(duì)視,不敢在人多的場(chǎng)合說話,總認(rèn)為別人在盯著自己看,或在議論自己。這是一種神經(jīng)癥,可稱為“對(duì)視恐懼癥”,或“社交恐懼癥”。
看別人沒事的就看他感覺有一種不一樣的感覺就能有不一樣的壓力
因?yàn)閯e人可能跟你關(guān)系不是太大,而你的老板跟你有直接的關(guān)系,所以你可能對(duì)他更關(guān)注,更敏感。
你好,這種情況是當(dāng)年那件事情對(duì)現(xiàn)在的影響,在心理學(xué)上叫泛化。建議你找專業(yè)心理師做做場(chǎng)景回溯,消除當(dāng)年那種情緒在大腦里的印象,這樣目前的問題就解決了
自己調(diào)理的話得多長(zhǎng)時(shí)間呢?什么時(shí)候能走出這種心里的呢?
自己調(diào)理的話,要靠自己的心態(tài)改變??赡芤粋€(gè)晚上,也可能是一個(gè)月,一年。主要在于自己心態(tài)的改變,比如提高自信心,用心像法把自己想的很有力量,藐視那個(gè)人。
其實(shí)他有啥好怕的呢就是我有那種被欺負(fù)呢似的那種感覺也沒欺負(fù)我
你說的很對(duì),確實(shí)他沒什么可怕的,
自己能這樣說心里反復(fù)改變不了
其實(shí)可以運(yùn)用空椅子技術(shù),對(duì)著過去的自己,安慰,接納,這個(gè)得心理師帶領(lǐng)著做
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述情況,考慮你是因?yàn)樾睦硪蛩貙?dǎo)致,和小時(shí)候收到傷害有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你要學(xué)會(huì)放松心情,多參加一些集體活動(dòng),如演講等,鍛煉自己的膽量,適當(dāng)活動(dòng)鍛煉,生活規(guī)律。
怎么鍛煉膽量
首先自己要自信自強(qiáng),多讀書提升自己,相信自己一定行,多和別人溝通交流。
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