我是一名跑者，本周跑步后左腳出現(xiàn)疼痛來到醫(yī)院就診

      病情分析：
      外傷以后出現(xiàn)腫脹，在48小時內(nèi)要冷敷消腫，過了48小時后再熱敷
      指導(dǎo)意見：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院外科就診，如果沒有骨折，需要制動2-4周，先冰敷再熱敷。疼痛嚴(yán)重可以口服止疼藥
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來看，兩側(cè)腳的骨頭是不一樣的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你在每次運(yùn)動前首先要熱身，把各個關(guān)節(jié)都活動開，在進(jìn)行劇烈的跑步運(yùn)動。
      

      病情分析：
      您好！建議外用活血化瘀消腫的藥物外用，每天晚上堅持泡腳，
      指導(dǎo)意見：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，減少運(yùn)動。
      
      以上是對“我是一名跑者，本周跑步后左腳出現(xiàn)疼痛來到醫(yī)院就診”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！