健康咨詢描述: 早上和晚上都喝一杯檸檬蜂蜜水好嗎?而且我最在減肥,這樣有沒有效果
病情分析:
你好,喝檸檬蜂蜜水對(duì)身體很好的,檸檬含維生素c最多,蜂蜜潤唇通便
指導(dǎo)意見:
建議你明天早餐空腹喝蜂蜜檸檬水,可以補(bǔ)充夜間丟失的水分,晚上喝牛奶更好,安眠補(bǔ)充蛋白質(zhì)
你好,這種情況來說應(yīng)該對(duì)于通便有一定的效果,這樣的話對(duì)于減肥就應(yīng)該有一定效果,但是如果想減肥,完全依賴這種方式的話應(yīng)該是不可取的。
檸檬水含有維生素c,有美白,瘦身的效果,但是減肥還是要飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng),飲食上要低鹽低脂,多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的,如紅薯,糙米等。運(yùn)動(dòng)要有氧與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
以上是對(duì)“早上和晚上都喝一杯檸檬蜂蜜水好嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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