怎么使手淫導致的學習能力恢復過來 我手淫三年了

      病情分析：
      過度手淫容易導致陽痿早泄等性功能障礙，建議及早戒除。戒除后一般能慢慢恢復
      指導意見：
      平時加強體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優(yōu)質(zhì)蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，作息規(guī)律，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況分析，手淫引起的精神萎靡，精神不振，解決方法首先得節(jié)制手淫習慣。
      指導意見：
      另外就是適當參加體育鍛煉，增強自身體質(zhì)，少接觸些不良閱物，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況平常解除手淫習慣，做好衛(wèi)生清潔，合理飲食，堅持體育鍛煉，增加抵抗力。
      指導意見：
      平常多注意生活規(guī)律，避免勞累熬夜，按時作息，避免影響身體正常發(fā)育，嚴重的話到醫(yī)院檢查。
      
      以上是對“怎么使手淫導致的學習能力恢復過來 我手淫三年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！