老師好，想咨詢一下老師

      那按照你目前的身高來(lái)進(jìn)計(jì)算的話，其實(shí)你的理想體重是一個(gè)53公斤，在這個(gè)體重上下浮動(dòng)10%都是正常的。我們一般用Bmi計(jì)算的話，可能對(duì)于內(nèi)臟脂肪比較不全面，相對(duì)來(lái)說(shuō)有些偏見(jiàn)，所以盡量還是按照體脂率來(lái)進(jìn)行計(jì)算。
      

      你好，這位朋友，根據(jù)您描述的情況來(lái)看，推薦給你一個(gè)簡(jiǎn)單的公式，身高厘米減去105結(jié)果為標(biāo)準(zhǔn)體重。上限下限不能超過(guò)10%。您的標(biāo)準(zhǔn)體重為53公斤
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的癥狀描述，你的情況有可能就是體重63kg，身高158cm。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況屬于偏胖，體脂率也是正常的，所以不用擔(dān)心了，平時(shí)可以加強(qiáng)鍛煉，注意多吃水果蔬菜，別吃辛辣刺激性食物，吃低脂，低熱量的食物
      
      以上是對(duì)“老師好，想咨詢一下老師”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，屬于肥胖的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適。