醫(yī)生我有個(gè)問(wèn)題不解，鮮牛奶晚上入睡前喝可以安神

男 | 18歲 2018-03-10 21:52:38 4人回復(fù) 來(lái)自焦作市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我有個(gè)問(wèn)題不解，鮮牛奶晚上入睡前喝可以安神，但是晚上入睡時(shí)晚飯已消化的差不多，相當(dāng)于空腹，而牛奶又不可空腹喝，怎么辦呢？

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2018-03-10 22:02:19 我要投訴

你好這位朋友。很高興能回答你的問(wèn)題。根據(jù)你所說(shuō)的情況。考慮是失眠。可服用夜交藤，酸棗仁各十克，服用半個(gè)月，對(duì)失眠癥狀會(huì)有所改善

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2018-03-10 22:02:46

      病情分析：
      看了您的病情描述，牛奶最好還是不要空腹喝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值小
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好在喝牛奶前，盡量吃點(diǎn)面包或者其他的主食，這樣牛奶的利用度還要大一些

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2018-03-10 22:04:42 我要投訴

      您好，根據(jù)您的描述，建議是在晚餐后半小時(shí)左右喝一杯牛奶，有助于吸收。夜間是非常容易堆積脂肪的時(shí)間段，喝牛奶的時(shí)候，盡量選擇無(wú)糖、低脂的牛奶，這樣比較不容易發(fā)胖。愛(ài)美的女生們一定要尤其注意到這一點(diǎn)。因?yàn)橥砩媳劝滋斓幕顒?dòng)量小,使牛奶在體內(nèi)的時(shí)間長(zhǎng)，讓身體對(duì)牛奶的吸收更加充分，有利于人的健康。所以晚上喝牛奶好。

      以上是對(duì)“醫(yī)生我有個(gè)問(wèn)題不解，鮮牛奶晚上入睡前喝可以安神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2018-03-10 22:13:24 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述！首先空腹需要不吃不喝四到六小時(shí)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！根據(jù)你描述的情況！這個(gè)時(shí)候還沒(méi)有完全空腹！所以喝牛奶是沒(méi)有問(wèn)題的！其次一般人空腹喝牛奶也就是吸收不好！