手年年凍，凍胖了，想瘦回去

      減肥建議飲食結(jié)合運動，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運動要有氧與無氧運動相結(jié)合。

      想要減肥，飲食要定時定量，易清淡。參加大量的體育鍛煉，能達到科學的減肥目的。不能節(jié)食，不能吃零食。不能吃辣椒類刺激性食物。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述情況，考慮是手部凍傷后導致的手指腫脹。
      指導意見：
      建議可以去看一下中醫(yī)。根據(jù)病情做一下中藥調(diào)理。冬季的時候一定要提早預(yù)防，注意保暖。
      以上是對“手年年凍，凍胖了，想瘦回去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！