十天前突然睡不著覺(jué)，然后胸悶氣短

      通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況考慮可能是由于白天過(guò)度緊張焦慮引起的，要調(diào)整好情緒，放松心情，多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。

      你這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，建議到當(dāng)?shù)氐木衲菍?zhuān)科醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，對(duì)你制定治療方案，采取藥物治療，配合物理療法，針灸療法等方法進(jìn)行治療。生活中建議你養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間；可以聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；給自己一個(gè)自我暗示，心里想著一定能夠睡著覺(jué)；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前用泡腳藥泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前不要喝濃茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可食用小米粥、核桃、蘋(píng)果、橘子等食物；可以服用刺五加片兒。

      胸悶氣短，睡眠不好，這個(gè)與情緒有很大的關(guān)系，建議您吃點(diǎn)理氣丸調(diào)理一下，平時(shí)的時(shí)候你一定要注意，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，無(wú)論生活學(xué)習(xí)工作壓力有多大，都要安排放松的時(shí)間勞逸結(jié)合，一個(gè)良好的情緒狀態(tài)才能夠從根本上來(lái)改善睡眠的情況
      以上是對(duì)“十天前突然睡不著覺(jué)，然后胸悶氣短”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很榮幸為您服務(wù)，根據(jù)你的情況分析，你是睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松心情，保持心情愉快，作息規(guī)律，尤其是不要長(zhǎng)期熬夜，臨睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳。

      根據(jù)你的描述，建議平時(shí)要注意加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，不要有過(guò)重的心里壓力和負(fù)擔(dān)，保持心態(tài)平和，可以進(jìn)行一些適度的戶外旅游，或者輕松愉悅的戶外運(yùn)動(dòng)，讓自己的身心得以放松。要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物，避免油膩類(lèi)食物，適當(dāng)多攝入富含維生素的食物，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲和手機(jī)。注意勞逸結(jié)合，保持充足睡眠。

      病情分析：
      您好，這種表現(xiàn)考慮您屬于工作精神或者生活壓力過(guò)大，或者作息不規(guī)律引起神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您胸腔里有時(shí)有發(fā)涼考慮消化功能下降所致，目前明顯好轉(zhuǎn)，建議放松心情，勞逸結(jié)合，適當(dāng)戶外活動(dòng)，可以服用健胃消食片紅健脾丸調(diào)理緩解癥狀。