我是去年參加第一份工作失眠而導(dǎo)致復(fù)發(fā)的

      你這種情況可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑倫或者左匹克隆或者氯硝西泮等，另外也要調(diào)整一下自己的心態(tài)，我覺得你可能有焦慮癥，可以做個焦慮量表評分看看

      指導(dǎo)意見：
      你好，你去年參加第一份工作失眠而導(dǎo)致復(fù)發(fā)的，是不是我自己失眠沒完全好，性格沒改變，回到去了還是會老樣子復(fù)發(fā)失眠，我感覺是，但是總想著回去做。你有睡眠障礙，建議做一段時間定期的盡心理咨詢會改善的。
      以上是對“我是去年參加第一份工作失眠而導(dǎo)致復(fù)發(fā)的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說講的情況。失眠是一種常見神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可能是工作緊張，疲勞等引起復(fù)發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      失眠不但影響睡眠，還會影響內(nèi)分泌，免疫等功能，注意飲食清淡，營養(yǎng)要豐富，睡前不能吃的過飽，忌辛辣刺激性食物，不喝濃茶，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可采用中西藥結(jié)合治療。可咨詢心理醫(yī)生，做心理治療。

      病情分析：
      失眠是睡眠時間少。或睡眠質(zhì)量差?？蓪?dǎo)致進(jìn)食差。注意力不集中。記憶力下降。精神萎靡。工作效率下降。你的原因應(yīng)該是精神因素造成的。
      指導(dǎo)意見：
      可以使用一些鎮(zhèn)靜藥物。同時改善心理狀態(tài)。避免飲酒。避免睡前喝濃茶?？Х鹊取Ｍ砩线M(jìn)食易消化飲食。少食。避免劇烈運動。生活規(guī)律。按時睡覺。