最近5天晚上睡覺總會在半夜突然的就打開眼睛醒來一次

女 | 21歲 2018-03-08 09:46:35 2人回復來自韶關市

健康咨詢描述：最近5天晚上睡覺總會在半夜突然的就打開眼睛醒來一次有1點3點五點6點7點醒來之后看個時間就會立馬又睡著，以前睡眠質量特別好從不會中途醒來或者是要去上廁所，現(xiàn)在這種原因是為什么?。?？

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2018-03-08 09:57:35 我要投訴

你好，根據你描述的情況，建議放松心情，睡前可以喝一杯熱牛奶。有助于促進睡眠，同時要減輕工作壓力。白天也盡可能的少看恐怖和驚險的電影或電視劇。晚飯要清淡，易消化飲食，適當?shù)捏w育鍛煉，一般不會有什么問題，建議觀察。

2018-03-08 09:59 ask83965681cn 追問

最近都有在喝羊奶粉會和這個有關嗎

2018-03-08 10:01醫(yī)生回答：

如果是喝羊奶粉后出現(xiàn)的這種情況，建議先停止喝羊奶粉。

王靜朝陽縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 子宮肌瘤，陰道炎，人工流產，正常產及剖宮產幫助網友：2857

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2018-03-08 09:48:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，可能是與最近一段時間勞累，精神緊張等因素有關！
      指導意見：
      建議你調節(jié)一下作息時間，晚上少喝水避免起夜，睡前聽一些舒緩的音樂放松心情，無好轉及時就診！

2018-03-08 10:00 ask83965681cn 追問

最近都有在喝羊奶粉會和這個有關嗎

2018-03-08 10:02醫(yī)生回答：

正常來說是沒什么關系的，但是你可以挺兩天看看有沒有緩解！