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腰疼平躺著腿不敢伸平

女 | 44歲 2018-03-06 12:22:18 1人回復 來自唐山市

健康咨詢描述： 腰疼平躺著腿不敢伸平，翻身疼不敢吃勁，腰右側疼，有路不疼，走不勁就不敢吃勁。

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 13:29:13 我要投訴

      你好，根據(jù)您提出的問題做如下回答，您這種情況初步考慮應該是腰肌勞損，建議你多做小燕飛的動作，同時要多進行體育鍛煉減少負重，避免增加腰背肌的負擔同時要多吃一些水果和蔬菜，尤其是維生素b族較多的食物，可以直接口服維生素b或者是維生素b6等，能夠營養(yǎng)神經(jīng)，幫助您，具體的修復，多吃一些優(yōu)質蛋白

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