健康咨詢描述: 你好,我弟弟六年級,然后他是106斤,請問有什么方法他不愛運動?
減肥建議飲食結(jié)合運動,飲食上要低鹽低脂,多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的,如紅薯,糙米等。運動要有氧與無氧運動相結(jié)合。不喜歡運動可以多找找愛好,比如游泳,單車。
病情分析:
你好減肥最好的方法一個是控制飲食,再個就是要合理適當(dāng)?shù)倪\動,這是
指導(dǎo)意見:
最健康的減肥方式,飲食方面多吃青菜,肥肉少吃,可以適當(dāng)吃點瘦肉,每天需要檢查鍛煉半個小時,還需要持之以恒才可以見效。
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