健康咨詢描述: 我男,初一十四歲,人比較瘦,腿卻粗了,每次去學(xué)校就自己的粗,好像抬不起頭一樣,想瘦腿,有什么快速點(diǎn)的方法,不然褲子都不知道穿什么好
根據(jù)你描述的情況分析。目前這種狀況可以通過適量的體育運(yùn)動(dòng)來減輕腿部的脂肪。每天可以堅(jiān)持做跑步,跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式。同時(shí)在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物。你的年齡正處在生長發(fā)育期,運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式是科學(xué),安全,同時(shí)也是健康的。
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