健康咨詢描述: 你好,我血壓76-90壓差小是不是有問題?這段時間忽高忽低,前段時間110-200,體重降了10斤,近2個月都是不正常的,
你所測的血壓首先要明確是否測得準確,建議你最好用醫(yī)用血壓表來監(jiān)測。另外,高血壓患者,首先需要規(guī)律的生活,避免熬夜,避免勞累,保持樂觀的情緒,其次需要低鹽低脂飲食,也就是少油少鹽飲食,第三,每天還要參加適當?shù)膽敉膺\動,第四,定期復查血壓,如果通過飲食和運動,以及控制體重,不能將血壓控制在正常范圍內(nèi),那么就需要加降壓藥物來控制血壓,建議高壓控制在120毫米汞柱左右,低壓控制在80毫米汞柱左右。最后,現(xiàn)有證據(jù)表明,降低心腦血管風險的最好辦法是堅持地中海飲食或地中海式飲食模式,即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物,富含微量元素和酚類物質(zhì)的食物,以及減少添加鈉鹽食物的攝入。地中海飲食能夠大大降低血壓,降低心腦血管風險。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況。體重下降血壓也會下降的。
指導意見:
建議你要多休息,保證充足睡眠,避免熬夜,要多運動,合理飲食。不能吃辛辣刺激性食物。
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