肚子上肉多，怎么減？荷葉橘皮決明子澤瀉火麻仁菜菔子

      你好！因?yàn)槟闫綍r(shí)沒(méi)有注意飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，腹部脂肪就容易堆積，引起腹部脂肪多。你首先要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，其?shí)你可以經(jīng)常做仰臥起坐，可以減腹部的脂肪。祝你健康！
      

      女性20歲，咨詢減肥相關(guān)問(wèn)題。您好，看了您的描述，您這種情況建議最好適量節(jié)食堅(jiān)持體育鍛煉，其中堅(jiān)持跑步鍛煉效果最好，您這種方法效果不是太好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況減肥首先要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議放寬心態(tài)，調(diào)理好飲食及作息，飲食要清淡，別吃甜食、油膩的食物，這種方法是可以的。
      
      以上是對(duì)“肚子上肉多，怎么減？荷葉橘皮決明子澤瀉火麻仁菜菔子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您說(shuō)的這些藥物有清熱降火的作用，也有降低血脂的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是不可能只是單獨(dú)作用于腹部肌肉和脂肪。最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)和節(jié)食。多做腹部運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐等，會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題。中藥雖然沒(méi)有大毒，但需要按照個(gè)人體質(zhì)使用。所以如果不是醫(yī)生針對(duì)你開(kāi)的，不建議使用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肚子肉多可以多練習(xí)仰臥起坐，雙腿抬高30度，這些都鍛煉腹肌的，可以減掉贅肉，同時(shí)合理飲食。