我是北方人，今年16周歲

男 | 16歲 2018-03-01 10:40:45 1人回復(fù) 來(lái)自赤峰市

健康咨詢描述：我是北方人，今年16周歲，174cm左右，同齡人大多17周歲，很多都是178cm。180cm等就是想咨詢一下醫(yī)生這種年齡還能長(zhǎng)高嗎？日常很少吃鈣片，有時(shí)手淫。父母都不怎么高，父親165左右母親158cm左右，，感覺(jué)春天4。5月份應(yīng)該容易發(fā)育生長(zhǎng)就是不知道應(yīng)該注意的事項(xiàng)和長(zhǎng)高的周期。是不是手淫會(huì)影響骨骼發(fā)育？謝謝醫(yī)生。

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2024-03-26 13:57:14 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲，身高174cm左右，比同齡人矮，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科就診做一膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骼線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨胳己經(jīng)定型，基本上在不能長(zhǎng)高，建議你在骨骺線沒(méi)有完全閉合之前通過(guò)鍛煉身體和飲食調(diào)理來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等。太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收。注意腹部保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高。