不管什么時(shí)候何時(shí)何地想問題腦袋就混亂
健康咨詢描述： 不管什么時(shí)候何時(shí)何地想問題腦袋就混亂，還會(huì)空白。有時(shí)候腦子想的是這么做，但做的跟想的完全不一樣。不知道是害怕做錯(cuò)還是緊張。每天為這事愁死。不知道該怎么辦？這個(gè)問題我一直有所疑惑也不敢懷疑。不知道是什么導(dǎo)致我一直這樣。是長(zhǎng)期睡眠障礙導(dǎo)致大腦休息不好還是大腦缺氧。
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病情分析：
你好，很高興為你解答，根據(jù)你是敘述的情況，考慮是壓力大的原因。
指導(dǎo)意見：
建議你多休息，減輕壓力，如有時(shí)間可以出去旅游一下，相信自己，清淡飲食。
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指導(dǎo)意見：
需要調(diào)整好情緒狀態(tài)，一個(gè)良好的情緒狀態(tài)，能改善很多癥狀的，必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]和幫助睡眠的藥物，比如安定，調(diào)整好情緒狀態(tài)是關(guān)鍵
在日常生活中怎么才能更好的控制自己的情緒
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你好，長(zhǎng)期休息不好，這個(gè)確實(shí)會(huì)導(dǎo)致腦功能下降的，這個(gè)你平時(shí)的時(shí)候首先要保證好飲食營(yíng)養(yǎng)，可以吃點(diǎn)維生素b復(fù)合片，結(jié)合安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下睡眠，長(zhǎng)期的緊張不自信，這個(gè)還是要通過心理調(diào)節(jié)，又對(duì)自己進(jìn)行鼓勵(lì)，先從小事情來培養(yǎng)和鍛煉自己的能力
以上是對(duì)“不管什么時(shí)候何時(shí)何地想問題腦袋就混亂”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
好的，我知道了。謝謝醫(yī)生為我解答
不客氣的。祝你健康快樂
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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