蹲了10分鐘左右，，

      你好，您的這種情況肯定還是說真的時(shí)間太久了，血液循環(huán)不良所出現(xiàn)的這種情況，所以說我建議你還是適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下就可以了，這不是什么太大的問題。
      

      根據(jù)你所描述的情況，個(gè)別人天生就不會(huì)進(jìn)行下蹲，因?yàn)檫@是先天性的基因所決定的下蹲，對(duì)于個(gè)別人來說，是一種非常難受的表現(xiàn)。如果你要是排除了基因的問題，就要考慮是否是缺鈣，平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充鈣片，和多曬點(diǎn)太陽。
      

      根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是沒有什么問題的，任何人蹲的時(shí)間久了都會(huì)有你說的癥狀出現(xiàn)的，主要就是神經(jīng)受壓，當(dāng)然你處于生長發(fā)育期，可以多吃點(diǎn)高鈣飲食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)鈣是有好處的。
      
      以上是對(duì)“蹲了10分鐘左右，，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況。建議最好去醫(yī)院檢查一下
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況最好在診斷明確之后再做決定。再?zèng)Q定如何治療，平時(shí)要注意休息，避免勞累，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣和維生素。
      

      病情分析：
      親，根據(jù)您所描述的情況，蹲了10分鐘，雙腿的膝蓋酸痛這是正常的現(xiàn)象，這是蹲的時(shí)間長引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議：放松心態(tài)，注意休息，減少活動(dòng)，雙側(cè)膝部可以做熱敷，慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，不要過度勞累，祝平安健康
      

      病情分析：
      蹲了1O分鐘，雙膝關(guān)節(jié)酸疼，這個(gè)應(yīng)該是軟組織的反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)不要緊，以后注意在蹲時(shí)要盡量減少時(shí)間，再起來活動(dòng)活動(dòng)應(yīng)該不會(huì)有問題的。