平時(shí)喝酒，吃肉，平常也沒注意

      你好，根據(jù)你的敘述，不知道你的血糖有多高，如果只是高的不太不是很多，可以平時(shí)注意控制飲食，多吃蔬菜，蛋白類食物，同時(shí)注意適度鍛煉身體，放松心情，可以幫助調(diào)節(jié)血糖，調(diào)整一下看看，同時(shí)注意定期監(jiān)測(cè)血糖，如果不能夠把血糖調(diào)下來，還是需要用藥的。
      

      現(xiàn)在血糖多少，做了糖化血紅蛋白了嗎。平時(shí)注意的就是控制血糖，無論是口服藥物還是皮下注射胰島素，飲食要注意避免多吃高糖高油脂飲食?？刂瓶偀崃浚?br />      

      為了避免血糖迅速上升，要注意“低血糖生成指數(shù)原則”。1.血糖生成指數(shù)（GI）反映了食物升高血糖的能力。如，主食中大米飯（88）、面條（81.6）、土豆泥（79）等GI值較高，建議適度增加蕎麥、黑米、豆類等低GI食物2.大多蔬菜、水果都是低GI食物，還能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。如櫻桃（22）、柚子（25）、桃（28）、蘋果（36）、梨子（36）、柑橘（43）、香蕉（52等，都是常見又好吃的低GI水果3.蔗糖等精制糖是糖尿病的大忌4.瘦肉、家禽、魚蝦、低脂／脫脂奶制品等食物是蛋白質(zhì)的基本來源。油脂方面，推薦糖尿病使用橄欖油，玉米油作為調(diào)味油，嚴(yán)格限制飽和脂肪酸含量高的食物，如動(dòng)物油脂、全脂奶。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)喝酒，吃肉，平常也沒注意”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的情況，血糖高是由于胰腺分泌胰島素異常所引起的。引起糖代謝障礙，建議平時(shí)應(yīng)該低糖飲食。以清淡為主。必要時(shí)可以口服二甲雙胍，或者打胰島素進(jìn)行控制血糖。
      

      病情分析：
      血糖高易患糖尿病，所以含糖類的食物一定少吃，吃點(diǎn)清淡的。
      指導(dǎo)意見：
      減少攝取高脂肪及高膽固醇食物因?yàn)楦哐c高膽固醇是引致心血管疾病的主要原因之一，血糖高患者特別要注意。