胃腸炎病后體虛，飲食上不能吃生冷食物

      如果你是因為最近身體有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身體不舒服的原發(fā)疾病治療好，失眠就會自動緩解的，如果是不明原因的失眠，那么請參照以下的方案：
      預(yù)防失眠的建議：第一，建議你規(guī)律的作息時間。按時起床按時睡覺。第二，保持睡眠環(huán)境的安靜舒適；第三，不在床上閱讀和看電視，第四，每天適度規(guī)律的運動，但是不要在睡前兩小時進行。第五，晚餐后不飲酒，咖啡喝茶不吸煙，睡覺前不要過多飲食。第六，20分鐘仍不能入睡，可起來做單調(diào)的事情，待有睡意，再上床，睡不著，不要經(jīng)常看時間，第七，對于失眠者來說，白天盡量不睡覺。第八，保持開朗樂觀的良好情緒。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，這樣也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麥片等。第十，經(jīng)過以上處理，仍然效果不好，適當?shù)某渣c保健品，比如靈芝膠囊，或者褪黑素，腦白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上處理，仍然失眠，那么就只要用藥物干預(yù)了。
      

      你好，根據(jù)你提供的情況。目前你睡眠不好想用云南七葉安神滴丸來調(diào)理。我們這邊28元一盒然后五盒是一個療程，但是有的時候也因人而異，希望你好好調(diào)理飲食，少量多餐。并且要適量的體育運動。來改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，難入睡，睡眠淺。是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議您可以用點健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦
      指導(dǎo)意見：
      用一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，效果也是不錯的。如果自己調(diào)理效果不明顯的話，再去看看中醫(yī)
      
      以上是對“胃腸炎病后體虛，飲食上不能吃生冷食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，胃腸病后出現(xiàn)身體虛弱怕冷怕熱的，睡得不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時清淡飲食，注重營養(yǎng)，適當增加鍛煉，保持樂觀心態(tài)，口服藥物只是幫助你睡眠的作用，主要還是靠自身機體恢復(fù)。