神經(jīng)衰弱失眠咋治

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所描述的睡眠狀況來看，可能和平時(shí)精神壓力過大有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是盡量放松心情，避免過于緊張焦慮情緒為好，也是可以根據(jù)醫(yī)囑服用谷維素之類改善的。
      

      目前的情況考慮可能是有神經(jīng)衰弱的傾向，而且目前失眠癥也是比較明顯的。神經(jīng)衰弱建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時(shí)間。應(yīng)用心理治療行為療法，還可以配合藥物和物理治療，可以得到較好的療效，抗焦慮，抗抑郁藥物可以改善患者的焦慮和抑郁，也可以使肌肉松弛放松，消除一些軀體的不適，還有包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)工作方式，都可以擺脫一些煩惱處境，還有改善緊張狀態(tài)，緩解精神壓力。還可以支持性和解釋性的心理治療，可以認(rèn)識疾病的性質(zhì)和消除焦慮。
      

      問題分析：你好。神經(jīng)衰弱的主要臨床特點(diǎn)是患者腦力不足，易于興奮又易于疲勞，常伴有各種軀體不適和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質(zhì)或不良個(gè)性.如精神倦怠，神經(jīng)過敏，頭部不適，失眠多夢，心理生理障礙.
      指導(dǎo)意見：建議您采用中藥調(diào)理治療，綜合調(diào)理臟腑功能，調(diào)整睡眠，飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥，可以口服中藥方劑靜痛靈.針灸和物理治療效果也不錯(cuò)
      
      以上是對“神經(jīng)衰弱失眠咋治”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！