睡前可以喝酸奶嗎？.

      您好！根據(jù)您所描述的癥狀分析，睡前可以喝酸奶。注意休息，放松心情。生活起居飲食宜規(guī)律，多吃水果蔬菜，多喝白開(kāi)水，鍛煉身體，有助于身體健康。
      

      酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。一般來(lái)說(shuō)，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫(yī)建議，要想發(fā)揮酸奶補(bǔ)鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
      

      你好，根據(jù)你所提供的情況，睡前可以喝酸奶，平時(shí)注意多喝水，多吃蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，避免著涼，避免勞累，避免進(jìn)食辛辣刺激食物，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“睡前可以喝酸奶嗎？.”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，不建議睡前喝酸奶，酸奶晚上喝對(duì)牙齒不好，里面含的酸和各種益生菌對(duì)牙齒都有一定的腐蝕作用，最好在白天非空腹?fàn)顟B(tài)下食用
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，睡前是可以喝酸奶的，沒(méi)有什么太大的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)飲食注意不要吃辛辣刺激的，適量鍛煉，放松心情，適當(dāng)喝酸奶可以改善腸道菌群，睡前服用無(wú)明顯影響。