治療焦慮癥專業(yè)醫(yī)院

男 | 38歲 2018-02-22 16:39:03 1人回復來自

健康咨詢描述：我是焦慮癥患者。一直想治療好我的這個病，找過好多的醫(yī)生，還有中醫(yī)。但是都沒什么效果.但是我又怕這樣病，因為我身邊的朋友都離我而去了。我該怎么辦啊，誰比較有經(jīng)驗的告訴我啊。

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常衛(wèi)利鄭州大學第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-11-04 07:16:28 我要投訴

你好，1.首先,增加自信,這是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提,減少自卑感,恢復自信。2.自我松弛,從緊張的情緒總緩解出來,可以聽些輕音樂,做深呼吸,保持睡眠充足等。3.自我反省,有些神經(jīng)性焦慮患者是由于對某些情緒體驗或欲望進行壓抑,壓抑到無意中去了,但并沒有表現(xiàn)出來,仍潛伏于無意識中,因此產(chǎn)生了病癥。4.自我刺激：焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中胡思亂想,坐立不安,此時自我刺激,轉(zhuǎn)移自己的注意力。