女，39歲，久坐1小時(shí)后起來

      病情分析：
      你好，一般來說這種情況都是由于關(guān)節(jié)炎引起的，平時(shí)注意一下自我調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以注意一下，避免過于勞累，多休息，避免接觸外界，風(fēng)寒濕邪氣，祝您健康。
      

      你好，這種情況應(yīng)該就是坐的時(shí)間比較長(zhǎng)引起的，你需要適當(dāng)鍛煉身體，一般做20分鐘左右就要起來活動(dòng)一下，不用太擔(dān)心，并不是由于跑步引起的。
      

      你好，您的這種情況肯定還是由于坐的時(shí)間太久了然后導(dǎo)致他在局部血液循環(huán)不良所出現(xiàn)的這種情況。我建議你在坐著的時(shí)候適當(dāng)?shù)膶?duì)他的這個(gè)關(guān)節(jié)做一下相關(guān)的按摩。
      
      以上是對(duì)“女，39歲，久坐1小時(shí)后起來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個(gè)問題，你這個(gè)可能是活動(dòng)量過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議活動(dòng)量別太大，適量鍛煉，注意休息，飲食以多吃含膠原蛋白為主，促進(jìn)骨頭修復(fù)。