19歲手淫5年一天一次戒了能恢復好嗎

      病情分析：
      你好，從現(xiàn)在開始，避免不良的生活習慣，注意休息，多食用新鮮的蔬菜水果以及富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，適量運動鍛煉增強體質(zhì)，身體的調(diào)理是一個緩慢的過程，需要你堅持保持良好的生活習慣。
      指導意見：
      你好，從現(xiàn)在開始，避免不良的生活習慣，注意休息，多食用新鮮的蔬菜水果以及富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，適量運動鍛煉增強體質(zhì)，身體的調(diào)理是一個緩慢的過程，需要你堅持保持良好的生活習慣。