健康咨詢描述：我嚼檳榔已經(jīng)有10年的光陰了

      根據(jù)你介紹的情況來看，你對檳榔已經(jīng)產(chǎn)生了依賴作用。要想戒掉它，主要是靠毅力的問題。呵呵，我們戒煙一樣?？梢允诸^準(zhǔn)備點干果類東西。想嚼檳榔的時候就吃點兒東西。
      

      這是典型的檳榔成癮情況，和長期攝入有關(guān)，一下子戒掉是不太容易的事情，可以逐漸戒除，嘗試嚼蘋果或者口香糖來替代檳榔，過程可能會長一些
      

      病情分析：
      其實這要看你的毅力,如果你想戒就一定能戒掉。想辦法轉(zhuǎn)移注意力。把精力放在學(xué)習(xí)上。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一嚼口香糖、二意志力控制最難受的就是前14天過后就好了但還是要控制住.
      
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