大家新年快樂，問一下

      小腿有點(diǎn)粗和遺傳基因運(yùn)動都有一定的關(guān)系，每天堅(jiān)持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體的抵抗能力，躺的時候把腿抬高，來回做上下蹬的運(yùn)動。如果不明顯，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，小腿粗一般都是由于長時間的運(yùn)動走路造成的，建議你可以進(jìn)行慢跑這種運(yùn)動。但是在慢跑之后需要進(jìn)行小腿部的按摩，平時也可以多按摩小腿，將肌肉轉(zhuǎn)化為柔軟的脂肪，之后就比較好減肥。
      

      這個目前臨床上沒有特別有效的方法首先要看你的小腿肌肉是脂肪還是肌肉，如果是脂肪的話少吃含脂肪含量高的食物，搭配合理的飲食和運(yùn)動很快就會減掉
      
      以上是對“大家新年快樂，問一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      最快速的瘦腿的方法就是運(yùn)動。單純的運(yùn)動小腿。如果你的體重指數(shù)在正常范圍。即體重㎏/身高m*2如果大于25，要適當(dāng)控制體重，如果正常，建議您不要刻意的減肥。更不要去美容機(jī)構(gòu)肌注局部減肥的藥物。以免影響您的健康。
      

      病情分析：
      您好，你這種情況屬于身體局部發(fā)胖，需要及早減肥治療。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一般恢復(fù)比較慢的，要注意飲食控制，適當(dāng)鍛煉，可以經(jīng)常做長跑運(yùn)動的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果是肌肉型的腿，可以通過有氧運(yùn)動結(jié)合按摩瘦腿。
      指導(dǎo)意見：
      可以多做快走，游泳等有氧運(yùn)動。平時不能久坐，久蹲，多快走，多縱跳，平時多做踮腳動作。
      

      新年好，首先要做的就是停止跑步、爬山等鍛煉腿部肌肉的運(yùn)動，從而軟化肌肉，之后再用小腿吸脂減肥的方法減掉夾雜在肌肉中的脂肪。也可以選擇到正規(guī)的整形美容機(jī)構(gòu)注射肉毒素，利用肉毒素使肌肉退化而達(dá)到瘦小腿的目的，肉毒素瘦小腿效果很明顯，不過很容易反彈，最好每半年注射一次，連續(xù)2—3次就能長期保持。
      
      以上是對“大家新年快樂，問一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！