說話沒底氣，跟別人說話的時候偶爾瞎想

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時過度緊張焦慮思慮過多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理治療，保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      小伙子你好，你這樣的情況有多久了？這樣的提問很難幫到你的，因為你的情況不是只言片語可以說清楚的，建議你去當?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)做一下面對面的心理咨詢，可以更好的幫助到你
      
      以上是對“說話沒底氣，跟別人說話的時候偶爾瞎想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，說話沒底氣容易幻想且伴有失眠，初步考慮神經(jīng)衰弱導致。
      指導意見：
      長期失眠容易導致神經(jīng)衰弱引發(fā)身體疲乏和幻想精神注意力不集中，建議可以口服安神補腦液和谷維素片調(diào)理下，注意日常飲食清淡。