失眠抑郁太痛苦了，能不能告訴我什么方法能死得安詳一

      你好，出現(xiàn)失眠，首先要找到病因，一般首先考慮是與精神壓力大，精神緊張焦慮，生活不規(guī)律有關(guān)系，去除病因是最好的治療方法。平時(shí)放松心情，規(guī)律生活，多一些戶外活動(dòng)，多與人交往，避免長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處，這樣對(duì)于改善睡眠有幫助，另外要避免熬夜，晚飯后可以散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)和電視，電腦等，另外你還可以服用一些調(diào)理的中成藥，比如安神補(bǔ)腦液，復(fù)方棗仁膠囊，百樂(lè)眠等。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢(mèng)是由于精神壓力過(guò)大，情緒過(guò)于緊張，植物神經(jīng)紊亂
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以找個(gè)心理醫(yī)生，多給家人朋友進(jìn)行溝通，避免情緒過(guò)于激動(dòng)，使用一些安神的藥物。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你的情況，考慮抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意保持心情舒暢，多與人交流，多參加一些積極向上的聚會(huì)，多交朋友。睡前可以適當(dāng)吃一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，建議最好去醫(yī)院看心理醫(yī)生。
      
      以上是對(duì)“失眠抑郁太痛苦了，能不能告訴我什么方法能死得安詳一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…這么小的年齡，怎么會(huì)有這么大的壓力？你需要找一個(gè)專業(yè)的心理咨詢師幫你調(diào)理一段時(shí)間
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且抑郁癥比較重的話是必須要吃藥的，所以說(shuō)你最好還是要醫(yī)院去咨詢一下，吃一段時(shí)間的藥，然后通過(guò)醫(yī)生的調(diào)整，還是慢慢的恢復(fù)過(guò)來(lái)的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述患有抑郁失眠，非常痛苦，經(jīng)過(guò)正規(guī)治療是可以好轉(zhuǎn)的，不要灰心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你這種情況可以到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范足療程治療，常用的藥物有帕羅西丁，舍曲林，度洛西丁，米氮平等。樹立信心，放松心情，不要干傻事，一些名人都治愈了。你一定行的。