脊椎病已經(jīng)半年了，最近嚴(yán)重起來了

      你這個(gè)情況是頸椎病，現(xiàn)在腰椎也不好，總體而言都是椎間盤突出。像這種情況，建議一定要睡硬板床，不要睡太高的枕頭，有條件可以佩戴頸圍和腰圍。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據(jù)你描述的情況建議你平時(shí)注意坐姿。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況平時(shí)注意一定不要久站，久坐，每天堅(jiān)持做米字操。坐時(shí)間長了超過半小時(shí)建議站起來活動(dòng)活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你這個(gè)不論從事何種職業(yè)的人,在低頭工作1.5～2個(gè)小時(shí)后均應(yīng)停下工作,做幾次挺胸,后仰頭的動(dòng)作,以便舒緩頸肩部緊張的肌肉.
      指導(dǎo)意見：
      避免伏案工作者長時(shí)間地處于低頭工作的狀態(tài),睡覺時(shí)習(xí)慣枕高枕頭的人必須改成枕低枕頭（枕頭高度以8～10厘米為宜）.
      
      以上是對“脊椎病已經(jīng)半年了，最近嚴(yán)重起來了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述這個(gè)的話沒有辦法完全恢復(fù)得，只能平時(shí)注意生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      不要總是低頭玩手機(jī)，睡硬板床，多休息，局部疼痛時(shí)可熱敷，按摩針灸推拿等方法。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種癥狀。在治療期間還需要慢慢調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以，平時(shí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，可以通過局部理療，按摩推拿，進(jìn)行恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，看了你的圖片。頸椎沒有生理彎曲。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況就得慢慢養(yǎng)，沒有特效的方法，可以針灸按摩理療?？诜兴幹委?。適當(dāng)活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病康復(fù)治療后平時(shí)的預(yù)防很重要，一定注意改善平時(shí)的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣、保護(hù)頸椎
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要長時(shí)間的低頭，可以做一些米字操，旋轉(zhuǎn)活動(dòng)頸部、或者做瑜伽、不要睡過高過軟的枕頭
      
      以上是對“脊椎病已經(jīng)半年了，最近嚴(yán)重起來了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      |你好，根據(jù)您的描述，您的情況可以運(yùn)動(dòng)頸部，做對抗鍛煉頸部肌肉。需要長期堅(jiān)持，才能恢復(fù)，但不能根治。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時(shí)要加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，提高抵抗力。平時(shí)可以加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。