我想請問一下一般什么時候睡覺可以有助于長高

      病情分析：
      你好朋友，通過您的描述和臨床癥狀，您可能存在有身高偏低的情況。
      指導意見：
      我給您的建議是到正規(guī)醫(yī)院接受體格檢測，確診身高偏低后可以多吃一些含鋅和含精氨酸的食物，增長體質。多做伸展運動。午后睡眠有助于身體長高。
      

      你好，建議孩子每隔一年做一個骨齡監(jiān)測，幫助孩子科學長高。兒童科學增高需從合理營養(yǎng)、適量運動、充足睡眠入手，多吃蔬菜、牛奶等食品，保證充分營養(yǎng)，多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運動，保證充足睡眠
      

      就目前癥狀來看，通常身高和遺傳，平時的營養(yǎng)以及鍛煉都有關系，緩解方法，盡量保證在11點鐘之前睡覺，同時多吃優(yōu)質蛋白和含鈣的食物，比如牛奶，蛋，魚，多運動，尤其是彈跳運動，比如單杠，跳繩，跑步等都有助于長高。
      
      以上是對“我想請問一下一般什么時候睡覺可以有助于長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，一般是在睡眠的時候生長激素分泌比較多。一個高峰期是在晚上十點到凌晨兩點。深睡眠時候分泌比較多，所以晚上盡量早睡覺，十點鐘后進入深睡眠，這樣分泌比較多。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況建議你放松心情，影響身高的原因有多方面的，主要是遺傳基因，后天營養(yǎng)，心理等
      指導意見：
      建議營養(yǎng)均衡，保持良好情緒，作息規(guī)律，一般不晚于11點休息，平時多吃點核桃，魚蝦，牛奶等，祝你健康
      

      你好，根據(jù)您的描述，一般的在睡眠期間，生長激素的分泌是非常旺盛的，您這種情況需要做到，早睡早起的，不要熬夜的，影響您的身高，這種情況您可以多吃一些黑米黑豆，黑芝麻，多吃一些含有很高的食物
      

      尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問題，在身體發(fā)育的階段，最好是每天晚上十點之前就睡覺的，平時要多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶之類的
      
      以上是對“我想請問一下一般什么時候睡覺可以有助于長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，睡眠對身高是有影響，一般在晚上十點鐘到凌晨一兩點深度睡眠可以促進腦垂體分泌生長激素，你現(xiàn)在正屬于青春期，應該多吃鈣牛奶蝦米芝麻醬，盡量多做跳躍運動，比如打籃球，練瑜伽，羽毛球
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長升高要保持睡眠，多喝牛奶，多補充蛋白質。
      指導意見：
      建議，生活有規(guī)律，多喝白開水，常做跳躍和拉伸運動，使脊桂得到充分的放松。
      

      病情分析：
      身高主要是遺傳因素決定的，后天影響因素很小，一般營養(yǎng)不良常見
      指導意見：
      一般多吃蔬菜水果，多運動鍛煉，保證睡眠充足，不要過度熬夜可以避免影響身體發(fā)育有助于身高發(fā)育