健康咨詢描述: 為什么我12歲了還在140厘米,請(qǐng)告訴我方法長高到160厘米
病情分析:
您好,這種情況與遺傳,個(gè)人體質(zhì)等有直接關(guān)系,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
指導(dǎo)意見:
建議多吃高蛋白高營養(yǎng)飲食,多運(yùn)動(dòng),多吃水果等,避免吃垃圾食品,保證充足睡眠。
病情分析:
綜上所述,12歲正處在快速的生長發(fā)育期,是正常的,無需太擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
建議,合理膳食,增加營養(yǎng),少食辛辣刺激性食物,多食新鮮的蔬菜和水果,規(guī)律生活,早睡早起。保持心情愉快。
病情分析:
身高受遺傳,環(huán)境因素和后天的營養(yǎng)等因素有關(guān),平常生活中要注意以下
指導(dǎo)意見:
飲食要全面均衡,不要挑食,多吃含鈣量高的和高蛋白飲食,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),多參加跳高,跳遠(yuǎn),打籃球等運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“為什么我12歲了還在140厘米”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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