健康咨詢描述: 我身上有很多贅肉,不需要吃藥,只需要運(yùn)動(dòng),希望可以通過(guò)您來(lái)解決 可以嗎?
你好,建議平時(shí)的話就是要管住嘴,邁開(kāi)腿,合理的安排自己的飲食,吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),盡量不要吃一些高熱量高膽固醇的食物,合理的安排自己的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
影響體重的因素很多,一方面與遺傳因素有關(guān),另一方面也受后天因素的影響。減輕體重的關(guān)鍵是控制每日熱量攝入量,并在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下減輕體重。
你好,你現(xiàn)在才十五歲,現(xiàn)在身上有贅肉也不用怕,因?yàn)槟悻F(xiàn)在正處于長(zhǎng)身體,有點(diǎn)贅肉也是很容易消耗掉的,沒(méi)有必要刻意的減肥,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以了
以上是對(duì)“我身上有很多贅肉,不需要吃藥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高興為你服務(wù),你這種情況可以通過(guò)減肥加鍛煉來(lái)減肥
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,你可以找一個(gè)專(zhuān)業(yè)的教練指導(dǎo)一下,看哪的贅肉多,專(zhuān)門(mén)減哪,還要有一個(gè)合理的飲食
病情分析:
你好,減肥最好的辦法就是科學(xué)的運(yùn)動(dòng)加適量控制飲食。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您制定健身計(jì)劃,平時(shí)每天跑步半小時(shí),配合適量的力量運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜水果蛋白類(lèi)食物,保證充足的睡眠,堅(jiān)持半年以上才會(huì)有效果。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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