如何處理焦慮

      您好，對(duì)于您的描述焦慮癥狀不嚴(yán)重的話一般建議自主調(diào)控，可以通過注意力轉(zhuǎn)移，心理醫(yī)生或朋友開導(dǎo)等來緩解，如果效果不佳，可以再考慮就診用藥，用藥療程需要定期復(fù)查檢測，避免過量或不達(dá)標(biāo)問題。
      

      焦慮癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，包括軀體焦慮和精神焦慮，過分擔(dān)心害怕緊張，伴發(fā)心悸胸悶?zāi)蝾l等不適，急性焦慮有瀕死感，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理咨詢，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      你好，焦慮是一種復(fù)雜的心理,它始于對(duì)莫種事物的熱烈期盼,形成于擔(dān)心、失去這些期待,希望。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮常有緊張不安,提心吊膽,恐懼,害怕,憂慮的內(nèi)心.坐立不安,坐臥不寧,煩躁,很難靜下心來，建議注意休息，調(diào)整好自己的心態(tài)，多與人交流，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素片，維生素b1片，按說明服用，
      
      以上是對(duì)“如何處理焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      患上焦慮癥之后，患者的焦慮、恐慌和緊張情緒，具體表現(xiàn)為坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂。要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。