健康咨詢描述: 肚子經(jīng)常喝酒的原因估計特別大,有什么辦法可以減肚子或者什么運動i可以減肚子
1、堅持合理的膳食。很多人覺得自己小肚子大了,就會賭氣,采取非極端的手段,比如節(jié)食。節(jié)食確實會起到效果,但是反彈的也很快??!要減掉小肚子,不能靠這種方法達(dá)到。個人建議,還是要堅持合理的飲食規(guī)律,一日三餐都要保證。2、仰臥起坐幫助你。仰臥起坐對減掉小肚子是很有幫助的。但是很多人卻就堅持不下來?這里個人建議,給自己擬定一個小小的計劃,就是一個星期做幾次,每次做多少個,持續(xù)多少時間。當(dāng)然,可能剛開始,有的人做不了仰臥起坐,或者只能做幾個,但是隨著自己的堅持,仰臥起坐的數(shù)量會增加,你也會發(fā)現(xiàn)效果也會出來了。3、試一試慢跑。
病情分析:
根據(jù)你的描述來看,你的情況還是飲食不注意導(dǎo)致的肚子肥大的,是需要注意的。
指導(dǎo)意見:
建議你平時少吃辛辣以及油膩食物的,最好不要飲酒的,平時你最好適度的運動的,是需要注意的
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的這種情況多考慮還是由于飲酒以后引起的啤酒肚的可能性比較大。
指導(dǎo)意見:
首先請你盡量還是少喝酒,同時注意多鍛煉,定期復(fù)查血脂以及肝臟的彩超肝功能檢查。
以上是對“肚子經(jīng)常喝酒的原因估計特別大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,就您的描述來看。你腹部的脂肪比較多,這樣的話可以通過運動和調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)來改善你的體型。
指導(dǎo)意見:
建議您日常飲食注意避免高熱量食物,盡量避免喝酒,多運動,比如慢跑游泳體操等等,有氧運動,對改善體型,消耗脂肪有好處
病情分析:
根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在是經(jīng)常喝酒導(dǎo)致了肚子大,這種情況首先應(yīng)該戒酒,然后鍛煉身體如慢跑,爬山之類的活動,應(yīng)該能減下去的。
指導(dǎo)意見:
建議你飲食清淡些,多喝水,多吃蔬菜水果,避免吃油膩的和辛辣刺激性食物,晚飯少吃或不吃最好。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線