我已經(jīng)有很長(zhǎng)時(shí)間休息不好了

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種情況，考慮是神經(jīng)衰弱的可能性比較大，現(xiàn)在可以服用藥物，對(duì)癥調(diào)理，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，生活規(guī)律，每天晚上在十點(diǎn)左右就正常的睡覺(jué)，不要過(guò)于的熬夜，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦口服液，維生素b1片，按說(shuō)明服用，
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于失眠癥的表現(xiàn)，極易引發(fā)精力下降
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      佐匹克隆片的主要作用是輔助建立正常的睡眠周期，如可以正常入眠，可以逐漸停用
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的很長(zhǎng)時(shí)間休息不好的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活和工作中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效的解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，并在這種較強(qiáng)負(fù)面情緒作用下，就容易產(chǎn)生你所敘述的大腦像過(guò)電影一樣的感覺(jué)或癥狀，從而容易影響到你的正常睡眠，使你體驗(yàn)到休息不好的感覺(jué)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的不是急著服藥的問(wèn)題，而是需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你很長(zhǎng)時(shí)間休息不好的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“我已經(jīng)有很長(zhǎng)時(shí)間休息不好了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述分析，考慮是由于精神心理因素引起的睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，多與人溝通交流，參加一些有意義的社交活動(dòng)，最好找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，避免長(zhǎng)期服藥。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你描述的情況，入睡困難睡眠淺，考慮是有睡眠障礙，去正規(guī)醫(yī)院專科檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去正規(guī)醫(yī)院失眠科檢查，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療，可適當(dāng)服用中藥治療，要保持心情放松，避免喝咖啡濃茶等飲品，進(jìn)食有營(yíng)養(yǎng)的食物適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。