健康咨詢描述: 7年前,工作壓力大,每天加班至凌晨,導致睡不著覺,醫(yī)生給服藥丙戊酸鎂和齊拉西酮,想問一下,有沒有食療的方法。
這個通過食物來調(diào)理很難改善,食物的方法平時的時候不要吃一些辛辣刺激類的食物,別喝一些刺激類的飲料就可以,要保證好營養(yǎng),如果需要產(chǎn)生依賴的話,這個盡量改換成安神類的中藥,或者是吃點褪黑素。
豬心一個、柏子仁15克、三七10克,將豬心與上述兩藥共煮,煲煮的時間要長,吃豬心喝湯,隔日一次,連服七次。適用于氣血不足,脈絡不暢,證見心慌氣短、神志不寧、失眠多夢等。
病情分析:
睡眠質(zhì)量不好,癥狀比較嚴重,也就是失眠癥狀嚴重,與神經(jīng)衰弱有關(guān),長期過度勞累熬夜,緊張焦慮等等有關(guān),
指導意見:
目前的癥狀,可以使用中西醫(yī)結(jié)合治療,口服谷維素,維生素被,阿普唑侖治療,同時口服養(yǎng)血安神膠囊治療,效果更好,注意使用清淡,不要吃辛辣刺激的食物,多喝水,
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