我用過(guò)很多減肥藥，都沒(méi)有效果

      很高興為你解答她目前這種情況，不要使用減肥產(chǎn)品，有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，到目前這種情況的話，建議還是要通過(guò)飲食，還有運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好，其實(shí)減肥的話還是應(yīng)該循序漸進(jìn)，不要著急，可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食，然后通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉才可以減肥，一些減肥藥物其實(shí)對(duì)身體沒(méi)有什么好處，而且容易反彈。
      

      尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問(wèn)題，吃減肥藥減肥是很不好的，最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，可以進(jìn)行長(zhǎng)跑，或者游泳，一定要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“我用過(guò)很多減肥藥，都沒(méi)有效果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，錯(cuò)誤的減肥方法當(dāng)然減不了肥。比如說(shuō)節(jié)食或者相信那些所謂的減肥產(chǎn)品。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥很多人一開(kāi)始以為是運(yùn)動(dòng)為主。其實(shí)不是。最主要主要還是飲食管理（為什么呢？你運(yùn)動(dòng)可能一小時(shí)消耗的熱量還沒(méi)有你吃一點(diǎn)零食的熱量高。你說(shuō)飲食不控制好能行嗎？況且一般人也很難達(dá)到很大量的運(yùn)動(dòng)）。飲食原則主要是控制整體攝入量，保持在基礎(chǔ)代謝附近。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食。其次是運(yùn)動(dòng)。建議減脂期間多一些有氧。逐漸增加一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)或者HIIT都是比較好的。